MURBアスリート森川千明
ATHLETE
2020.3.26

MURBアスリート森川千明さんが語る、ランニングと食事の重要性とは？

Profile 森川 千明（Chiaki Morikawa） 中学から陸上競技キャリアをスタートし、現役時代はスターツとユニクロの実業団チームに所属し 日本のトップクラスで活躍。 現在はゲストランナーとして数多くのマラソ […]
タンパク質は何と一緒に摂るのがいいの？
NUTRITIONS
2020.3.11

タンパク質は何と一緒に摂るのがいいの？

タンパク質と一緒に摂ると良い栄養素ってあるの？？ 日々、タンパク質をローディングすることは、ボディメイクやコンディションづくり、レースでベストを出すために、欠かせません。　 せっかくたんぱく質を摂るのなら、より効果的な摂 […]
NUTRITIONS
2020.2.20

BCAAとは何？

 ■BCAAとは何？   BCAAは、必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の３つの総称のことです。必須アミノ酸は体内で作ることができないのですが、運動時に筋肉のエネルギー源なので積極的に摂取したいとこ […]
同じホエイプロテインでも製法によって、質やプロテインの含有量に違いが？？
NUTRITIONS
2020.2.20

同じホエイプロテインでも製法によって、質やプロテインの含有量に違いが？？

牛乳から生成されるプロテインはカゼインとホエイの２種類がある。   カゼイン牛乳に含まれるタンパク質の80%を占めており、 別名ミルクプロテイン(乳タンパク)と言って、牛乳から水分取り除き、脂肪分をなるべく少なくした、い […]