MURB公認トレーニングコーチ | 塙 翔太(ハナワ ショウタ ) [ トレイルランニング/ パーソナルトレーニング]
MURB公認トレーニングコーチ| 塙翔太 [トレイルランナー /パーソナルトレーナー]
プロフィール / WORKS
塙 翔太 (ハナワ ショウタ)
愛称：ハニーコーチ
合同会社コアデザイン代表 / ORIGINAL RUNNING EDUCATION主宰 / 吉本ふるさとアスリート所属
アスレティックトレーナー/パーソナルトレーナーとして大学のレスリング部、サッカー部などへトレーニングコーチとして指導を行うほか、運動愛好家の方々へのパーソナルトレーニング指導やランナー向け講習会の開催、専門学校での講師業を行う。
MURBトレイルランニングカテゴリー 公認 コーチ [ 2021- ]
パーソナルトレーナーとしての事業に加え、トレイルランナーとして活躍・指導をしているハニーコーチこと、塙翔太さん。
MURBでは、主にトレイルランニグのイベント企画・指導を2021年から本格開始します。
ハニーコーチのトレイルランニングに対する姿勢や想いをインタビューいたしました。
パーソナルトレーナーとして、そしてトレイルランニングに挑む競技者としての想い
■トレイルランニングを始めたきっかけは？
マラソンを始めたくらいの時にちょうど山を走る競技があるから出てみない？と誘われたのがきっかけです。
最初は12月寒い時期に15kmのレースに出場したのですが寒いしきついしもうトレイルランニングはやらないとゴールで呟いていたのですが…
■トレイルランニングの魅力とは？
前述したようにやはり魅力は景色と終わった後の達成感。身体の疲労は物凄いのですが頭はスッキリしているという,,,少し不思議な”感覚”に出会えることも魅力の一つだと思います。
100マイルや100kmレースになるとずっと頭の中で考えているのは自分のことだけ。
「100マイルは短い人生だ。」 なんて言われていますが、走っている時に訪れるきつい時や楽しいときも周りの環境に捕われることなく自分と真剣に向き合う時間としてトレイルランニングは自分には合っいるのかなと思っています。
小さいなモヤモヤも大自然を見ればなんてちっさいことを考えてたんだといろんなことが一瞬で解消されることもあったりします。
■自身も競技者として100マイルなどの海外レースなどに挑戦していますが、その理由は?
自分の限界ってどこなんだろうってやっぱり知りたいんですよね。自分ってどこまで出し切れるんだろうとか、出し切るとどうなるんだろうとか。本当に興味本位なんです。
トレイルランニング を始めてから「子供か！」と思うくらいに好奇心旺盛になってしまいまして…笑。 自分でも見た事のない未知との遭遇をいつも楽しみに海外の様々なレースに挑戦しています。
そんな未知の世界を知りたい。それが挑戦する理由の一つだと思います。
レース戦歴
・The beast Trail 100km(台湾) 総合優勝
・霧島えびのエクストリームトレイル63k年代別3位
・石垣島オーシャンビュートレイル 優勝
・伊平屋ヴィレッジトレイル 30k 3位
・TMBT(THE MOST BEAUTIFUL THINGS:マレーシア) 100km 招待選手として完走
・HK172kn(香港) 総合10位
■トレーナーとして、そしてMURBのトレイルランニングのコーチとして、今後どんな活動をしていきたいですか？ クライアントに伝えたいことや実践していきたい内容などんなこと？
たくさんの魅力がある中、トレイルランニングを始めた頃から感じていた”違和感”もありました。
ハードなスポーツだからかもしれませんが、不整地を走るトレイルランニングは素晴らしい景色や達成感を感じめれる一方で、 一歩間違えれば死に繋がる危険なリスクも潜んでいます。
そして
危険な事を乗り越える事が武勇伝として成り立っている事が多いようにも感じています。
登山と同様に危険な事が起きないよう最大限のリスク管理をして危険な事が起きないように取り組む事が最低限やるべき事だと思っているのでこれには最初から違和感を感じています。
装備はもちろん身体の準備も同じです。
身体の知識を持つ専門家としては多くの人が一生楽しくトレイルランニングというスポーツを怪我なく楽しめるように多くの機会を通じてただ走るだけではなく、身体の準備であるトレーニングやセルフケアなど伝えていきたいと思っています。
MURBについてお伺いします
■MURBのおすすめポイントはどんなところだと思いますか？
BCAA含有量が多くおすすめなのですが、そのほかにも人工甘味料＆乳化剤不使用で安心安全に摂取できるという点が気に入っています。水分補給としても摂取できるのでトレイルランニングの場合ザックのフロントポケットにさっと入れていけるサイズ感もいいです！
■MURBを飲んでの感想は?
パッケージの可愛らしさとは違って飲んだ瞬間にクエン酸の酸味がガツン！！ときますが、後味スッキリで口の中に残らない感じも飲みやすくて好きです。
■MURBをはじめ、栄養摂取の競技中の重要性について、どんな考えを持っていますか？
長い距離を走るスポーツだからこそ、内臓疲労も大きいので、競技中だけでなく日頃の栄養摂取についての重要性も感じています。
MURBはプロテインの飲料にもかかわらず、内臓疲労を起こさせないことを重視して製造しているというコンセプトを聞き、トレイルランニングという競技にぴったりだと感心しています。
ただ、内臓の強い弱いは生まれつきや個人差も大きいところだと思いますので、いろんな方法で自分で試しながら最適な栄養摂取を探して行くのも楽しみの一つだと思います。
パーソナルトレーナーとしての活動についてお伺いします
かねてから構想していたパーソナルトレーニングジムを12月14日にオープンすることになりました！
「最高のコンディションでいたいのはアスリートだけじゃない」
をキーワードに体力レベルに関わらず運動初心者からトップアスリートまでみんな常に元気でいようよ！
っていうのをサポートできたらと思っています。
日頃自分も楽ませてもらっているトレイルランニング業界含めてセルフケアの重要性なども還元していけたらと思っています。
[ ジム詳細 ]
東京都目黒区柿の木坂1-30-6 杉浦ビル4階
HP→https://coredesign-athlete.com (12月1日ごろ公開予定)
最後に..！トレイルランナーをはじめ、全てのスポーツ愛好家、トレーニーに向けて一言！
スポーツは楽しんでこそ本当の魅力を知る事ができます！そして身体の動かす気持ち良さをみなさんで共有できたら嬉しいです！
塙 翔太 (ハナワ ショウタ)
【資格】
・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー
・日本低酸素協会 低酸素システムトレーナー
・日本ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・EXOS Japanese Mentership レベル１修了
・Corrective Exercise Provider LV1修了
・Corrective Exercise Provider LV2修了
・World Football Academy Periodization Basic 修了
【戦績】
・The beast Trail 100km(台湾) 総合優勝
・霧島えびのエクストリームトレイル63k年代別3位
・石垣島オーシャンビュートレイル 優勝
・伊平屋ヴィレッジトレイル 30k 3位
【指導歴】
・全国専門学校選手権大会帯同（テニス、サッカー、バスケットボール）
・全国高校サッカー選手権大会 群馬県代表 前橋育英高校サッカー部帯同
・東京国体ソフトテニス競技 大会公式ヘッドトレーナー
・SLOPE STYLE ＠上越国際 大会公式ヘッドトレーナー
・BASKET BALL NIKE ALL ASIA CAMP 日本男子チーム専属トレーナー
・アスリード主催 日体杯(サッカー) 大会オフィシャルヘッドトレーナー
・サッカーレジェンドクリニック メディカルサポート
(ミッチャルサルガド,ダビドトレゼゲ選手によるサッカークリニック)
・NIKE JUST DO IT 夏フェス フィジカルトレーナー
・NIKE CHANCE メディカルトレーナー（サッカー選手発掘プロジェクト）
【イベント】
・金沢マラソン2017 あおぞら薬局 スポーツ教室講師
・山ガールネット 特別講座 テーピング講習講師 / ストレッチ講師
・九州トレイルランニング協会主催 サマーキャンプ講師
・霧島えびのエクストリームトレイル 前夜祭ストレッチ講師
・太田スポーツ健康フェスタ ゲスト出演 (吉本興業 ふるさとアスリート)
・CPFU ホームワークイベントランニングコーチ(東京 福岡 大阪 担当)
・福島チャレンジ大運動会 ゲスト出演 (吉本興業 ふるさとアスリート)
【メディア】
・Shibuya Cross FM MK Channel ゲスト出演
・LINE LIVE 石井一久のマウンド目線から言わせてもらっていいですか？ゲスト出演
・ニコニコ生放送『話せるスポーツニュース スポヲチ』ゲスト出演
・主婦の友社 VitaminF ウォーキング記事 出演/監修
・カード会員誌 OP Style ランニング記事 モデル指導/監修/出演
・.HYAKKEI フィットネス関連記事複数執筆
【アンバサダー/サポート】
・new-hale 公認テーピングトレーナー
・PRO-TEC ATHLETICS アンバサダー&ヘッドトレーナー
・JINS MEME RUN アンバサダー
・インナーファクトアンバサダー
・WELEDAアンバサダー
・凌駕スマッシュウォーターアンバサダー
・AIR FLY アンバサダー
・バラスケアラボアスリート
